维生素b在体内代谢时间
若安好维生素：维生素b在体内代谢时间
维生素B族的代谢时间因不同的维生素而异。一般来说，B1（硫胺素）的半衰期大约为2-4小时，B2（核黄素）的半衰期约为30分钟至2小时，B3（烟酸和烟酰胺）的半衰期为数小时到几天，B5（泛酸）的半衰期为2-6小时，B6（吡哆醇）的半衰期约为2-3小时，B7（生物素）在体内的储存量大，不需要经常补充，B9（叶酸）的半衰期较短，约为2-3小时，B12（钴胺素）的半衰期则长达数天至数周。
若安好维生素：维生素b在体内代谢时间第 1 部分
然而，这些都是一般情况下的估计，实际的代谢时间可能会受到个体差异、健康状况、饮食摄入量以及药物等因素的影响。如果需要长期补充或有特定疾病需要监测维生素B的水平，最好咨询医生或营养师的建议。
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