成年男性每天需要多少维生素c

若安好维生素：成年男性每天需要多少维生素c

成年男性每天推荐的维生素c摄入量通常为75-90毫克（mg）每天，这个范围适用于一般健康状况良好的成年人。然而，具体需求可能会因个体差异、生活方式和健康状况而有所不同。例如，吸烟者、运动员、孕妇或有特定疾病的人可能需要更高的维生素c摄入量。如果你有任何疑虑或特殊需求，最好咨询医生或营养师的建议。

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