什么东西有维生素c和维生素e
若安好维生素：什么东西有维生素c和维生素e
维生素c（抗坏血酸）和维生素e（生育酚）是非常常见的水溶性和脂溶性维生素，它们在许多食物中都能找到。以下是一些富含维生素c和维生素e的食物：
若安好维生素：什么东西有维生素c和维生素e一、 维生素c：
- 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、草莓等
- 红绿椒
- 草莓
- 番茄
- 西兰花
- 番石榴
- 苹果
- 橙汁、番茄汁等加工食品（但营养可能不如新鲜食品）
若安好维生素：什么东西有维生素c和维生素e二、 维生素e：
- 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、菠菜籽、葵花籽等
- 植物油：如橄榄油、葵花籽油、玉米油（富含α-生育酚）
- 肉类和鸡蛋（特别是有机或草食动物来源的）
- 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼
- 全谷类和绿叶蔬菜：如燕麦、菠菜、羽衣甘蓝
记住，一个均衡的饮食是最好的，因为维生素c和维生素e通常在多种食物中共同存在，这样可以确保你得到全面的营养。如果需要补充，建议咨询医生或营养师推荐合适的补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：葫**4
维生素套餐：钙D2瓶装（400粒）-【自营】沿寿Life维生素B3烟酰胺美白丸烟酸vb3高含量b族小分子
维生素测评：好，正品保证，实惠
维生素买家：载**锄
维生素套餐：7-17岁【男】定制款 多种维生素56粒-西麦胶原蛋白燕窝肽饮50ml*10瓶维生素C雨生红球藻鱼胶原蛋白肽液
维生素测评：买给儿子的，希望有用
维生素买家：l**8
维生素套餐：金钙尔奇高钙片60片1瓶-维e尿素霜正品10%身体乳ve乳膏乳液20%尿囊素维生素医用去鸡皮
维生素测评：平时都会给父母屯这个
维生素买家：t**0
维生素套餐：【升级款】20种多维矿物质-Huel 代餐粉完整均衡营养27种维生素29克蛋白质低GI高膳食纤维
维生素测评：强烈安利给你们，我现在每天吃一片精神状态好多了，也没那么疲劳了，瓶装的好携带，盒子上有防伪码我查询过是九芝堂正品才吃的，这次购物很满意，会继续吃的，期待多种维生素矿物质更好的效果。
维生素买家：特**3
维生素套餐：善存男士多维40片（新日期）-【买1送1】李时珍田陌上富硒黄金小麦胚芽片胚芽富含多种维生素
维生素测评：小紫瓶我吃的好 不掉发有精神 所以回购小蓝瓶给老爸吃的 他吃了几天明显比之前有精神
浏览“什么东西有维生素c和维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：严重缺乏维生素c会怎样
下一篇：婴儿补充维生素d3什么牌子好
