维生素d参考摄入量是多少
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维生素D的参考摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一般的推荐摄入量：
若安好维生素：维生素d参考摄入量是多少一、 婴儿（0-12个月）：400国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d参考摄入量是多少二、 幼儿（1-3岁）：600 IU/日
若安好维生素：维生素d参考摄入量是多少三、 儿童（4-8岁）：600-800 IU/日
若安好维生素：维生素d参考摄入量是多少四、 青少年（9-17岁）：600-1000 IU/日
若安好维生素：维生素d参考摄入量是多少五、 成年人（19-70岁）：600-800 IU/日
若安好维生素：维生素d参考摄入量是多少六、 老年人（71岁以上）：800-1000 IU/日
请注意，这些是日常建议摄入量，实际需求可能会因个体差异和季节性阳光暴露等因素有所不同。在补充维生素D时，最好咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入也可能有副作用。对于经常暴露在阳光下的人来说，可能不需要额外补充。
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