维生素d的食物含有
若安好维生素：维生素d的食物含有
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过人体皮肤暴露在阳光下合成，但也可以通过食物摄取。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：维生素d的食物含有一、 鱼类：鱼类是维生素d的重要来源，尤其是富含脂肪的鱼，如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼。其中，每100克三文鱼大约含有600-800国际单位（iu）的维生素d。
若安好维生素：维生素d的食物含有二、 鱼肝油：鱼肝油是天然的维生素d浓缩食品，通常含有很高的维生素d含量。
若安好维生素：维生素d的食物含有三、 蛋黄：蛋黄也含有一定量的维生素d。
若安好维生素：维生素d的食物含有四、 奶制品：许多牛奶、酸奶、乳酪和豆浆等强化了维生素d，特别是经过紫外线处理过的牛奶和橙汁。
若安好维生素：维生素d的食物含有五、 香菇：某些种类的香菇在阳光照射后会自然产生维生素d，虽然含量不高，但对素食者来说是个不错的选择。
若安好维生素：维生素d的食物含有六、 肝脏：动物肝脏（如猪肝、鸡肝）也是维生素d的来源，但要注意适量，因为它们也可能含有较高的胆固醇。
若安好维生素：维生素d的食物含有七、 食物添加剂：一些早餐谷物、橙汁、酸奶和一些奶粉中可能添加了维生素d。
请注意，虽然这些食物可以提供维生素d，但如果你的日光暴露不足或者有特定的健康需求，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素d。最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：听**哭
维生素套餐：【钙维D100粒1盒装】买2送1维C（0粒）-买1发两盒国药集团中老年鲨鱼软骨维生素D钙片儿童中老年运动人群
维生素测评：终于收到了，口罩整得快递配送太难了！这家买过很多次了，正品，价格还便宜，也不用等活动！
维生素买家：t**4
维生素套餐：500mlx1瓶-买一发二】新维士钙维生素D软胶囊1.25g*100粒 补充钙维生素D
维生素测评：和店家描述的一一样呢，产品质量确实狠不错，真材实料，包装也很给力，没有磨损的地方，呵呵，起初还有点担心长途运输风险呢，收到货，悬着的心也放下，放在家里很大气，家里人都很喜欢，客服的服务态度也很好，有问必答，-对一服务，确认是一次愉快的网购，下次购买家具还来你家，继续努力哦，也会推荐朋友过来购买的，总体灰常满意，必须好评!
维生素买家：随**v
维生素套餐：多维复合维生素【10瓶家庭装】-汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊200粒*2瓶液体钙老年成人补钙
维生素测评：买了两瓶每天吃的食物，营养还是差点，这个维生素有十几种营养，每天一粒能全面补充。
维生素买家：肖**0
维生素套餐：1盒体验装（单拍不划算！）-迪巧孕妇钙片碳酸钙孕中期女士女性孕晚期维生素d3哺乳期专用补钙
维生素测评：不错不错，感觉自己家的孩子脱胎换骨似的，身体硬朗了，越来越有男子气概了，之前每到周末就和我说自己出去打球，后来才知道，原来还当选了个篮球小队长呢
维生素买家：巴**0
维生素套餐：b族*-汤臣倍健钙维生素D维生素K2胶囊200粒 成人中老年 碳酸钙维生素D3
维生素测评：维生素吃了非常好，都不口腔溃疡了哈哈哈哈哈哈哈哈
浏览“维生素d的食物含有”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素b可以提高新陈代谢吗
下一篇：女人增强抵抗力吃什么维生素
