哪类维生素是溶水维生素的
若安好维生素:哪类维生素是溶水维生素的
水溶性维生素是指可以溶解在水中的维生素,它们不能在体内大量储存,多余的会通过尿液排出体外。水溶性维生素主要包括以下几类:
若安好维生素:哪类维生素是溶水维生素的一、 维生素C(抗坏血酸)
若安好维生素:哪类维生素是溶水维生素的二、 维生素B群,包括:
- B1(硫胺素)
- B2(核黄素)
- B3(烟酸或尼克酸)
- B5(泛酸)
- B6(吡哆醇)
- B7(生物素)
- B9(叶酸)
- B12(钴胺素)
因此,当你提到“哪类维生素是溶水维生素”的时候,答案就是上述列举的这些水溶性维生素。请注意,维生素A、D、E和K是脂溶性维生素,它们不溶于水,但可以在体内储存。
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