维生素c可以吃饭的时候吃吗
若安好维生素：维生素c可以吃饭的时候吃吗
维生素C（也称为抗坏血酸）可以在吃饭时服用，但最佳的摄入时间可以根据个人情况和需求有所不同。有些人选择在餐后服用维生素C，因为食物可以帮助减少可能的胃部不适。然而，也有建议在一天中的某个固定时间单独服用，以确保吸收。
若安好维生素：维生素c可以吃饭的时候吃吗第 1 部分
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，这意味着它不易在体内积累，并且多余的量会通过尿液排出体外。因此，即使你选择在用餐时摄取维生素C，也不必担心它会在体内积累到有害水平。
若安好维生素：维生素c可以吃饭的时候吃吗第 2 部分
总的来说，如果你希望在进餐时服用维生素C补充剂，这是一个可行的选择。不过，最好根据自己的具体情况和医生或营养师的建议来决定最适合你的服用时间和方式。
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