什么是维生素c片

若安好维生素：什么是维生素c片

维生素c片，也称为抗坏血酸片，是一种补充人体所需维生素c的药物。维生素c（化学名称为l-ascorbic acid）是水溶性维生素，对人体健康有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、维持正常胶原蛋白合成等。它广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。

若安好维生素：什么是维生素c片第 1 部分

维生素c片通常以无臭、无味的白色或淡黄色片剂形式存在，用于补充日常饮食中可能不足的维生素c摄入量，或者在某些情况下，如疾病恢复期、压力大、吸烟或饮酒等需要额外补充的情况。不过，过量摄入维生素c可能会引起腹泻等副作用，因此应在医生或营养师的指导下使用。

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