维生素d跟d3有什么区别

若安好维生素：维生素d跟d3有什么区别

维生素d和维生素d3实际上是指的同一种物质，只是在不同的阶段或来源下有不同的名称。维生素d是一种脂溶性维生素，主要存在于两种形式中：胆骨化醇（cholecalciferol，即维生素d3）和麦角钙化醇（ergocalciferol，即维生素d2）。

若安好维生素：维生素d跟d3有什么区别第 1 部分

维生素d3是人体内合成的一种，当皮肤暴露在阳光下时，紫外线会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素d3。而维生素d2主要存在于某些食物（如酵母、蘑菇）和强化食品中，以及一些补充剂中。

若安好维生素：维生素d跟d3有什么区别第 2 部分

所以，维生素d和维生素d3在化学本质上是一致的，只是在生物合成途径和来源上有所不同。在日常生活中，人们通常所说的维生素d，如果不特别指明，一般指的是维生素d3，因为人体自身可以合成大部分的维生素d3，而维生素d2的生物利用率相对较低。

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