睡眠不好能吃维生素b1吗
若安好维生素：睡眠不好能吃维生素b1吗
维生素B1，也称为硫胺素，对于神经系统和能量代谢有重要作用。虽然它与睡眠质量有一定的关系，因为缺乏维生素B1可能会导致疲劳和神经功能问题，但单纯靠补充维生素B1可能并不能直接改善睡眠质量。
若安好维生素：睡眠不好能吃维生素b1吗第 1 部分
如果你的睡眠问题是由压力、焦虑、抑郁、生活习惯等非营养因素引起的，维生素B1可能帮助到你，因为它对神经系统的健康有益。但如果睡眠问题严重，比如失眠、周期性肢体运动障碍等，建议先寻求医生的帮助，找出根本原因并进行针对性治疗。
若安好维生素：睡眠不好能吃维生素b1吗第 2 部分
如果你确实认为自己缺乏维生素B1，可以在医生或营养师的指导下适当补充，常见的维生素B1补充剂有B族复合维生素片，其中就包含维生素B1。同时，保持良好的作息习惯，睡前避免使用电子设备，创建一个舒适的睡眠环境也是提高睡眠质量的重要措施。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：黍**么
维生素套餐：VC锌60粒-自然之宝液体钙维生素d3胶囊中老年钙成人成长钙镁锌片
维生素测评：hao chi d食用口感维生素软糖，下次还要再买
维生素买家：t**1
维生素套餐：60袋x1盒+维生素D滴剂24粒盒【儿童补钙】-澳佳宝BLACKMORES活性钙镁锌复合维生素D3补钙青少年成人澳洲保健
维生素测评：效果很好，比实体药店店便宜，价格实惠，是正品
维生素买家：t**0
维生素套餐：6粒x2盒（预估使用11.5个月）-汤臣倍健健力多钙维生素D成人孕妇女性中老年补钙钙片碳酸钙正品
维生素测评：买来和钙片一块吃促进钙吸收的，
维生素买家：姽**来
维生素套餐：20片瓶【1瓶】-Swisse我的斯维诗柠檬酸钙维生素D软糖B族青少年成人补钙复合维C
维生素测评：挺好喝的还要回购卖家发货速度也快
维生素买家：小**2
维生素套餐：多维元素片【发5瓶500片】-【补钙入骨】Schiff加镁液体钙成人中老年补钙维生素90粒
维生素测评：维生素收到啦，甜甜的好吃，营养好，大赞！
浏览“睡眠不好能吃维生素b1吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c提高免疫力的三道防线
下一篇：什么解酒效果最好吃维生素
