营养素和维生素的区别
若安好维生素：营养素和维生素的区别
营养素和维生素是两个相关但不同的概念。
**营养素**是一个更广泛的概念，指的是人体必需的物质，这些物质对于维持生命活动、促进生长发育以及保持身体健康至关重要。营养素可以分为几大类：
若安好维生素：营养素和维生素的区别一、 **宏量营养素（Macronutrients）**：包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，它们是身体能量的主要来源。
若安好维生素：营养素和维生素的区别二、 **微量营养素（Micronutrients）**：虽然需求量较小，但对健康同样重要。它们包括维生素和矿物质。
**维生素**是微量营养素的一种，是一类有机化合物，对维持人体正常生理功能至关重要。维生素不能在体内大量合成（某些维生素如维生素D例外），因此需要通过饮食来摄取。根据溶解性不同，维生素可以分为脂溶性和水溶性两大类：
- **脂溶性维生素**：包括维生素A、D、E和K，可以在体内储存较长时间。
- **水溶性维生素**：包括维生素C和所有B族维生素（如维生素B1、B2、B3等），不能在体内大量储存，过量摄入时会随尿液排出体外。
简而言之，所有的维生素都是营养素，但并不是所有的营养素都是维生素。营养素包括了维生素、矿物质以及其他对身体有益的成分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：随**5
维生素套餐：6瓶驼奶钙片【共600片】-孕妇钙片孕期专用液体钙孕晚期哺乳期女性补钙k2维生素d3官方正品
维生素测评：物美价廉的“仁和”佐宁牌钙维生素D软胶囊，营养素补充剂，净含量：100克（100粒）瓶装。保质期长达24个月，好评。
维生素买家：t**5
维生素套餐：24粒x盒-富莱欣牌维生素d钙软胶囊200粒补液体钙中老年孕妇片大保龙
维生素测评：阿里药店一直值得信任，希望效果好
维生素买家：2**东
维生素套餐：0.15g*100片x5盒-朗迪d3碳酸钙100片咀嚼片钙维生素D孕期哺乳期女性中老年儿童钙片
维生素测评：味道可以。不算甜
维生素买家：把**买
维生素套餐：PATAR葩塔维生素C咀嚼片1000粒*2瓶-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素d钙片中老年人护关节孕妇成人补钙D
维生素测评：我觉得可好吃，和我上次买的一样味道。真的好奇怪，这个糖果居然也有假的，有次买的味道居然不一样。吃完了再来买，哈哈，我可喜欢这个糖果。
维生素买家：t**3
维生素套餐：维生素B*瓶（促销装）-养生堂钙维生素D3维生素K2软胶囊青少年孕妇液体钙成人中老年钙
维生素测评：我长期喜欢喝酒，了解这个维生素B族产品。有效保护修复饮酒损伤。自从服用之后，我明显的感觉身体轻松了很多
浏览“营养素和维生素的区别”的人还阅读了
与本文相关的文章
