五岁小孩一天能摄入多少维生素a
若安好维生素：五岁小孩一天能摄入多少维生素a
五岁小孩每天推荐的维生素A摄入量根据世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会（AAP）的建议有所不同。对于5岁的儿童，一般建议每日维生素A的摄入量为：
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- 对于男性：400-800微克视黄醇活性当量（RAE）
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- 对于女性：400-700微克视黄醇活性当量（RAE）
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这个范围适用于一般健康状况的儿童，如果孩子有特定的营养需求或健康问题，可能需要医生的指导调整。请注意，过量摄入维生素A可能会对肝脏造成负担，所以最好在专业医生的建议下控制孩子的维生素A摄入。同时，维生素A主要通过食物获取，如胡萝卜、甜红椒、菠菜、牛奶和一些动物肝脏等。
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