维生素ab2c食物有哪些
若安好维生素:维生素ab2c食物有哪些
您提到的“维生素AB2C”似乎并不对应任何已知的维生素种类。通常我们谈论的是维生素A、B群(包括B1、B2、B3、B6、B12等)、C、D、E、K等。如果您是指维生素A、B群、C的话,我可以为您列举一些富含这些维生素的食物:
若安好维生素:维生素ab2c食物有哪些一、 **维生素A**:
- 动物肝脏
- 鱼肝油
- 蛋黄
- 富含β-胡萝卜素的食物,如胡萝卜、甜薯、菠菜和甘蓝
若安好维生素:维生素ab2c食物有哪些二、 **维生素B群**:
- B1(硫胺素):全谷物、猪肉、豆类
- B2(核黄素):牛奶、奶酪、鸡蛋、绿叶蔬菜
- B3(烟酸):肉类、鱼类、花生、全谷物
- B6(吡哆醇):香蕉、土豆、鸡肉、鱼肉
- B12(钴胺素):动物制品如肉类、鱼类、蛋类、奶制品
若安好维生素:维生素ab2c食物有哪些三、 **维生素C**:
- 柑橘类水果(如橙子、柚子)
- 红椒、西兰花、草莓、猕猴桃
- 其他富含维生素C的水果和蔬菜
如果您指的是其他特定的维生素组合,请提供更详细的信息或检查是否有误,这样我可以更好地帮助您。
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