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10岁儿童维生素d3每天补充多少

2025-03-28 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


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10岁的儿童每天推荐的维生素D3摄入量通常为600-800国际单位(IU),或者等同的微克剂量。然而,具体的建议可能会根据孩子的个体情况、饮食习惯、生活环境等因素有所不同,比如生活在阳光充足地区的孩子可能需要的维生素D3较少。最好咨询医生或营养师,以获取适合你孩子的个性化建议。同时,过量摄入维生素D3也可能有副作用,所以请务必按照专业人士的指导来补充。


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