晚上吃了维生素c睡不着咋办
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着咋办
晚上摄入维生素C可能导致部分人出现精神亢奋，从而影响入睡。如果你发现自己在晚上吃了维生素C后难以入睡，可以尝试以下几个建议：
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着咋办一、 **调整服用时间**：尽量将维生素C的服用时间调整到早上或中午，避免在傍晚或晚上服用。
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着咋办二、 **减少剂量**：如果你需要每天补充维生素C，可以咨询医生是否可以降低每次的剂量，或者选择分次服用。
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着咋办三、 **寻找替代品**：如果你发现维生素C确实影响了你的睡眠质量，可以考虑通过食物来摄取维生素C，如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着咋办四、 **放松身心**：如果晚上难以入睡，尝试进行一些放松活动，比如阅读、冥想或是听轻音乐，帮助自己更快进入睡眠状态。
若安好维生素：晚上吃了维生素c睡不着咋办五、 **改善睡眠环境**：确保你的睡眠环境安静、舒适且黑暗，有助于提高睡眠质量。
如果以上方法尝试后仍无法解决问题，建议咨询医生或营养师，寻求专业的建议和指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：真**假
维生素套餐：礼盒装 200粒2瓶共400粒-N29女士复合维生素矿物质澳洲进口提高女性综合抵抗免疫力营养素
维生素测评：很好，价格很实惠！
维生素买家：g**6
维生素套餐：100粒瓶装【不可积分】-FANCL芳珂女士30岁每日综合营养包*3复合维生素肌醇
维生素测评：东西收到了，物流超快，一瓶整整100粒，价格实惠，补钙易吸收，吃完继续回购的
维生素买家：q**x
维生素套餐：（24年8月1到期）中老年男士复合维生素-善存海外进阶营养包女士40岁+复合维生素焕颜修护强骨骼
维生素测评：快递物流：快捷， 服用频次：正常
维生素买家：t**2
维生素套餐：新款维B60片+0片（含量更高）-多种维生素b族复合片男士专用女士提性功多维b12正品
维生素测评：考研期间精力不足，这个特别适合我，助眠助学习，效果甚佳，查了是正品，特别满意的一次购物。
维生素买家：幸**8
维生素套餐：女性补钙1瓶装-血橙复合维生素B族片正品上火多种维生素b1b2男女士维生素咀嚼片
维生素测评：钙片很足，含量很高，刚刚收到货。刚刚开始吃，期待能有好的效果，效果好了继续回购
浏览“晚上吃了维生素c睡不着咋办”的人还阅读了
与本文相关的文章
