吃维生素c容易上火吗
若安好维生素：吃维生素c容易上火吗
维生素C本身并不容易导致上火，它是一种水溶性维生素，有助于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。但是，如果过量摄入维生素C，可能会引起一些不适，如腹泻、胃部不适等，这并不是上火的表现，而是身体对过量维生素C的自我调节反应。
若安好维生素：吃维生素c容易上火吗第 1 部分
一般来说，正常人每天的维生素C需求量是50-90毫克，只要在这个范围内补充，是不会有问题的。如果你担心上火，建议你注意饮食平衡，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯，避免过度摄入任何单一营养素。如果你有特殊疾病或需要大量补充维生素C，最好在医生的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：k**0
维生素套餐：维生素C+锌-inne叶黄素软糖儿童专利护眼婴幼儿维生素抗蓝光盾正品2.5mg
维生素测评：快递物流：送货上门
维生素买家：t**1
维生素套餐：20片瓶【6瓶】-同仁堂儿童维生素b族青少年复合维生素咀嚼片 b1b2b6
维生素测评：味道和平时买的橙汁味道很像
维生素买家：时**福
维生素套餐：甄选材料2盒装【美味与营养并存】-伊可新维生素ad滴剂胶囊型30粒/60粒一岁以上婴幼儿童补钙成人
维生素测评：是我喜欢的味道不酸，之前老是上火，嘴里长口腔溃疡。吃了这个一段时间后，也没有再长了，还是有效果滴。而且这个维生素长期吃下来，感觉皮肤都比之前白了些，开心
维生素买家：t**1
维生素套餐：维生素C粉【一盒装】-养生堂成长快乐儿童复合维生素C小熊软糖200片补多种维生素胆碱锌
维生素测评：这段时间很需要补充维生素c，而这款是我一直在吃的，吃起来跟糖果一样，老人小孩都觉得可以，价格也非常合适，。一瓶可以吃两个月，值得购买的
维生素买家：t**2
维生素套餐：浓缩VE100粒（官方正品）-澳洲佳思敏儿童叶黄素护眼软糖蓝莓维生素A成人学生少年网课视力
维生素测评：大的是我之前同心堂大药房买的养生堂的，小的是这里买的！尴尬症都犯了
浏览“吃维生素c容易上火吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：每天感觉很累吃什么维生素
下一篇：管眼睛的维生素可以天天吃么
