吃维生素c容易上火吗
若安好维生素：吃维生素c容易上火吗
维生素C本身并不容易导致上火，它是一种水溶性维生素，有助于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。但是，如果过量摄入维生素C，可能会引起一些不适，如腹泻、胃部不适等，这并不是上火的表现，而是身体对过量维生素C的自我调节反应。
若安好维生素：吃维生素c容易上火吗第 1 部分
一般来说，正常人每天的维生素C需求量是50-90毫克，只要在这个范围内补充，是不会有问题的。如果你担心上火，建议你注意饮食平衡，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯，避免过度摄入任何单一营养素。如果你有特殊疾病或需要大量补充维生素C，最好在医生的指导下进行。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**2
维生素套餐：0粒x盒（1岁以上）-西麦胶原蛋白燕窝肽饮50ml*10瓶维生素C雨生红球藻鱼胶原蛋白肽液
维生素測評：客服拿机器人糊弄，说是满三件多送一盒D，什么玩意，不送你别说啊
维生素買家：z**8
维生素套餐：1件-维e尿素霜正品10%身体乳ve乳膏乳液20%尿囊素维生素医用去鸡皮
维生素測評：商品已收到了，发货及物流速度也很快。质量如何待吃后再依追评吧。
维生素買家：风**6
维生素套餐：修正维生素A钙铁锌*2瓶-Huel 代餐粉完整均衡营养27种维生素29克蛋白质低GI高膳食纤维
维生素測評：现在也没有发现任何副作用，买之前挑了很久的，收到货第一时间我也有查了确实是正品的，日期也很新鲜，吃了确实有用，这次又继续买了组，要再长高点就完美了。
维生素買家：f**r
维生素套餐：0粒x1盒-【买1送1】李时珍田陌上富硒黄金小麦胚芽片胚芽富含多种维生素
维生素測評：一直吃着这个牌子
维生素買家：z**y
维生素套餐：2瓶&0%选择【成长保障高效吸收】-敢迈益生菌膳食纤维激活好肠态冲饮维生素C 1盒14条
维生素測評：不知为何装药的盒子上有灰尘等等杂质。
瀏覽“吃维生素c容易上火吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：每天感觉很累吃什么维生素
下一篇：管眼睛的维生素可以天天吃么
