孕妇一天需要多少维生素c
若安好维生素：孕妇一天需要多少维生素c
孕妇对维生素C的需求量会比普通成人高，因为维生素C对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。它有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，以及支持皮肤、骨骼和血管的健康。
若安好维生素：孕妇一天需要多少维生素c第 1 部分
根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），孕妇每天推荐的维生素C摄入量为130毫克。但是，这个数值可能因个人健康状况、饮食习惯和其他因素有所不同。因此，建议孕妇在调整饮食或补充剂前咨询医生或营养师的意见，以确保满足自身和胎儿的营养需求而不至于过量。过量摄入维生素C也可能带来副作用，如腹泻等。
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