咖啡和b族维生素一起吃吗
若安好维生素：咖啡和b族维生素一起吃吗
B族维生素和咖啡可以一起食用，但需要注意的是，两者对身体的影响可能会有所不同。
若安好维生素：咖啡和b族维生素一起吃吗第 1 部分
B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在新陈代谢中起着重要作用。而咖啡因是咖啡的主要成分，具有提神醒脑的作用，也会影响神经系统。
若安好维生素：咖啡和b族维生素一起吃吗第 2 部分
一般来说，适量饮用咖啡不会影响B族维生素的吸收。然而，如果你正在服用特定的B族维生素补充剂，最好在饭后或与食物一起服用，以减少咖啡因对维生素吸收的影响。因为咖啡中的酸性物质可能会影响某些维生素的吸收。
若安好维生素：咖啡和b族维生素一起吃吗第 3 部分
此外，如果你有特定的健康问题，如胃病或需要特别关注咖啡因摄入量，建议咨询医生或营养师，以确定最适合你的饮食搭配。
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