哪些东西里有维生素a
若安好维生素：哪些东西里有维生素a
维生素A是一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康和免疫系统等有多重重要作用。以下是一些富含维生素A的食物：
若安好维生素：哪些东西里有维生素a一、 动物源食品：
- 肝脏（如鸡肝、猪肝、鱼肝油）
- 鱼类（如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼、鳕鱼）
- 海鲜（如虾、蟹、牡蛎）
- 奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）
- 蛋类（尤其是蛋黄）
若安好维生素：哪些东西里有维生素a二、 植物源食品（含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A）：
- 胡萝卜
- 南瓜
- 甜红椒
- 甘蓝
- 番茄
- 红薯
- 花椰菜
- 红色和橙色的水果（如芒果、杏、柿子）
- 柑橘类水果（如橙子、葡萄柚）
- 甘蓝类蔬菜（如花椰菜、羽衣甘蓝）
若安好维生素：哪些东西里有维生素a三、 其他来源：
- 植物油（如花生油、玉米油），因为它们富含维生素A前体-α-生育酚
- 阳光充足的绿色蔬菜，虽然含量不如动物产品高，但也有一定含量
在日常饮食中，尽量多样化摄取这些食物，以确保获得足够的维生素A。需要注意的是，过量摄入维生素A可能会有不良影响，因此应按照推荐的每日摄入量来摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：胡萝卜素软胶囊-180片可选养生堂牌天然vc维生素C咀嚼片儿童少年成人中老年维VC片
维生素测评：吃完之后现在眼睛很舒服，上班的时候眼睛也不疲劳，不干涩，小小的胶囊特别好吸收
维生素买家：天**x
维生素套餐：200粒钙D2瓶【送氨糖40粒一瓶】-百合康牌多种维生素矿物质片成人、孕妇、乳母
维生素测评：从没想过这么实惠的价格能买到这么好的宝贝，下次还来你家
维生素买家：来**8
维生素套餐：买二发五5瓶装-swisse斯维诗高浓维生素c片预防感冒VC增强抵抗力提高免疫力成人
维生素测评：爸爸每天都在坚持吃，补钙效果很不错，看着腿痛腿抽筋的状况有缓解，蹲下站起来灵活了，还会让爸爸坚持吃的
维生素买家：s**6
维生素套餐：10mg*1000片x1盒-999vc泡腾片维生素C儿童维C成人女性VC片正品
维生素测评：维生素B6收到。包装完好。外观看起来和商家的图示一样。快递服务比较好。
维生素买家：g**0
维生素套餐：【2瓶-巩固装】糖浆-增强免疫-swisse男士复合维生素免疫钙铁锌硒多种成人B族免疫力成年维生素C
维生素测评：口感好，大人小朋友一起食用了
浏览“哪些东西里有维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
