1000毫克维生素c相当于多少水果

若安好维生素：1000毫克维生素c相当于多少水果

维生素c的含量在不同的水果中差异很大。一般来说，以下是一些常见水果中维生素c的含量（每100克）：

若安好维生素：1000毫克维生素c相当于多少水果第 1 部分

- 橙子：约53毫克

若安好维生素：1000毫克维生素c相当于多少水果第 2 部分

- 草莓：约60毫克

若安好维生素：1000毫克维生素c相当于多少水果第 3 部分

- 柠檬：约53毫克

若安好维生素：1000毫克维生素c相当于多少水果第 4 部分

- 猕猴桃：约100-130毫克（含量较高）

若安好维生素：1000毫克维生素c相当于多少水果第 5 部分

- 西红柿：约14毫克

若安好维生素：1000毫克维生素c相当于多少水果第 6 部分

- 橄榄：约4毫克（非常低）

若安好维生素：1000毫克维生素c相当于多少水果第 7 部分

要得到1000毫克（即1克）的维生素c，你需要：

若安好维生素：1000毫克维生素c相当于多少水果第 8 部分

- 猕猴桃（约100克）：100毫克 * 1 = 100毫克

若安好维生素：1000毫克维生素c相当于多少水果第 9 部分

- 草莓（约167克）：60毫克 * 1.67 ≈ 100毫克

若安好维生素：1000毫克维生素c相当于多少水果第 10 部分

- 橙子或柠檬（约284克）：53毫克 * 2 = 106毫克

若安好维生素：1000毫克维生素c相当于多少水果第 11 部分

所以，大约需要吃2-3个猕猴桃、167克草莓或者接近2个橙子或柠檬，才能获得1000毫克的维生素c。但请注意，这只是一个大概的数值，实际摄入量可能会因为水果的新鲜度、成熟度和处理方式等因素有所不同。

刚刚有人购买了：

浏览“1000毫克维生素c相当于多少水果”的人还阅读了

维生素d多少范围正常吗

更年期可以吃维生素c吗男性

老人可以长期吃维生素c片吗

复合维生素是保健品还是药品

维生素和柿子一起吃会怎么样

喝奶吃维生素可以吗宝宝

维诺健多种维生素矿物质片怎么样

什么东西补维生素c最快最有效

与本文相关的文章

5岁儿童维生素ad哪个牌子最好

葵花维生素e好不好

复合维生素b作用与功效有哪些

吃维生素有什么作用维生素c有什么作用

吃钙片不吃维生素d能吸收吗

维生素c与碘反应方程式

皮肤缺乏维生素e会长斑吗

服用维生素e的功效是什么

宝宝维生素d一天吃多少量合适

减肥可以吃维生素d吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：吃钙片不吃维生素d能吸收吗

下一篇：维生素c与碘反应方程式