1000毫克维生素c相当于多少水果
若安好维生素：1000毫克维生素c相当于多少水果
维生素c的含量在不同的水果中差异很大。一般来说，以下是一些常见水果中维生素c的含量（每100克）：
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- 橙子：约53毫克
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- 草莓：约60毫克
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- 柠檬：约53毫克
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- 猕猴桃：约100-130毫克（含量较高）
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- 西红柿：约14毫克
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- 橄榄：约4毫克（非常低）
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要得到1000毫克（即1克）的维生素c，你需要：
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- 猕猴桃（约100克）：100毫克 * 1 = 100毫克
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- 草莓（约167克）：60毫克 * 1.67 ≈ 100毫克
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- 橙子或柠檬（约284克）：53毫克 * 2 = 106毫克
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所以，大约需要吃2-3个猕猴桃、167克草莓或者接近2个橙子或柠檬，才能获得1000毫克的维生素c。但请注意，这只是一个大概的数值，实际摄入量可能会因为水果的新鲜度、成熟度和处理方式等因素有所不同。
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