吃什么可以补充a族维生素
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素
A族维生素，也称为B族维生素，包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12。这些维生素在人体内发挥着重要的作用，比如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。
以下是一些富含A族维生素的食物：
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素一、 粮谷类：全麦面包、糙米、燕麦、玉米等。
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素二、 肉类和鱼类：牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、鸡蛋、鸭蛋等。
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪。
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素四、 豆类：豆类、豆腐、豆浆。
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素五、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、生菜、油菜）、胡萝卜、甜椒、豌豆等。
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素六、 水果：香蕉、草莓、猕猴桃、柑橘类水果等。
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素七、 坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻、亚麻籽等。
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素八、 酵母：酵母、发酵食品（如啤酒、酵母面包）。
请注意，虽然这些食物富含A族维生素，但为了确保全面摄入，建议每天从各种食物中摄取。如果需要特定的维生素补充，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**2
维生素套餐：成人多维-富莱欣复合维生素多维多种矿物质片b族钙铁锌男性女士
维生素測評：还行吧，价格也不贵！商品条码有信息！效果带追加！
维生素買家：t**8
维生素套餐：维E60粒【活动咨询客服】-九芝堂女士复合多种维生素烟酰胺B族ce维生素C女vb维c维e正品
维生素測評：维生素E收到了，物流好快哦，下单没两天就收到了，服务真是非常棒棒，客服态度很好，这个品牌的维生素E好好吃，味道很好。非常感谢商家真心服务！
维生素買家：钮**汪
维生素套餐：DHC持续型维生素B族片0日量VB*-美国原装拜耳One A Day女士复合维生素烟酰胺男士维生素褪黑素
维生素測評：保质期不是很好，到明年12月份
维生素買家：t**3
维生素套餐：天蓝色-富莱欣复合维生素多种女士钙铁片多种营养女性保健品vce钙片补钙
维生素測評：快递物流：可以服用效果：刚收到，味道还可以。用着好还会再来。
维生素買家：心**娜
维生素套餐：2瓶共200粒【500mg大颗粒-美国原装进口拜耳oneaday女士复合维生素含维生素DVC综合200粒/瓶
维生素測評：性价比很高，无味，量足
瀏覽“吃什么可以补充a族维生素”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：修正复合维生素矿物质片怎么样
下一篇：皮肤干燥干裂缺什么维生素
