吃什么可以补充a族维生素
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素
A族维生素，也称为B族维生素，包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12。这些维生素在人体内发挥着重要的作用，比如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。
以下是一些富含A族维生素的食物：
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素一、 粮谷类：全麦面包、糙米、燕麦、玉米等。
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素二、 肉类和鱼类：牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、鸡蛋、鸭蛋等。
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪。
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素四、 豆类：豆类、豆腐、豆浆。
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素五、 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、生菜、油菜）、胡萝卜、甜椒、豌豆等。
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素六、 水果：香蕉、草莓、猕猴桃、柑橘类水果等。
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素七、 坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻、亚麻籽等。
若安好维生素：吃什么可以补充a族维生素八、 酵母：酵母、发酵食品（如啤酒、酵母面包）。
请注意，虽然这些食物富含A族维生素，但为了确保全面摄入，建议每天从各种食物中摄取。如果需要特定的维生素补充，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：买送2【实发5瓶 状态持久】-汤臣倍健维生素B族复合多种Vb2b6B12礼盒200片男女成人上火熬夜
维生素测评：兄弟大了不少，现在是整整15cm了，早上的反应都强烈了不少，所以一直在坚持使用下去，时间方面也比之前长，挺好。
维生素买家：饭**包
维生素套餐：【肌肤添活力】Vitaak女性0+每日营养包-同仁堂多种维生素软糖儿童成长补充钙铁锌vdve成人男女复合维生素
维生素测评：一直吃健安喜的这个营养包，都是根据身体需要搭配好的太省心了，女性也要注重保养，爱了爱了。
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶【含8种维生素b族】-康恩贝维生素K2儿童少年成人胶囊搭钙片维生素k正品同
维生素测评：是正品，很好。
维生素买家：太**工
维生素套餐：维生素B族【1瓶装 含有8种维生素B族】-共120片 汤臣倍健复合维生素B族片成人男女补B1B2B6B12正品
维生素测评：很好 正在服用 味道甜甜的
维生素买家：宋**雄
维生素套餐：银善存多维女士160片-葵花药业 科思妈妈维生素C凝胶软糖 补充vc儿童成人小葵花30粒/瓶
维生素测评：与描述一致，好评！
浏览“吃什么可以补充a族维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：修正复合维生素矿物质片怎么样
下一篇：皮肤干燥干裂缺什么维生素
