青春期男孩用补维生素c吗
若安好维生素：青春期男孩用补维生素c吗
青春期是生长发育的关键时期，维生素C对于青少年的健康有着重要作用。维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合，保护皮肤健康，还能帮助铁质吸收，预防贫血。因此，适量补充维生素C是有益的。
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然而，正常饮食中如果能保证摄入足够的新鲜水果和蔬菜（这些食物富含维生素C），一般情况下是不需要额外补充维生素C的，因为过量的维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
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如果你的孩子有挑食或者特殊饮食习惯，导致维生素C摄入不足，或者存在疾病需要医生建议下补充，可以考虑在医生或营养师的指导下使用维生素C补充剂。但总的来说，保持均衡饮食是最主要的营养获取方式。
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