人体需要多少维生素b2
若安好维生素：人体需要多少维生素b2
人体对维生素B2（也称为核黄素）的需求量因年龄、性别、身体状况和生活方式等因素而异。一般来说，成年男性每天的推荐摄入量为1.3毫克（mg），而成年女性为1.1毫克。孕妇和哺乳期妇女需要的量可能会稍高一些。
若安好维生素：人体需要多少维生素b2第 1 部分
然而，这些是平均值，具体需求可能会根据个体差异有所不同。如果你有特殊的饮食习惯或健康问题，比如素食者、运动员或者正在接受特定治疗，可能需要更高的维生素B2摄入量。如果你担心自己的维生素B2摄入不足，最好咨询医生或营养师，他们可以给出个性化的建议。
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