维生素d每天补充多少国际单位
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维生素D的推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d每天补充多少国际单位一、 婴幼儿（0-1岁）：400-600国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d每天补充多少国际单位二、 幼儿和儿童（1-18岁）：600-1300 IU/日
若安好维生素：维生素d每天补充多少国际单位三、 青少年和成年人（19-70岁）：1500 IU/日
若安好维生素：维生素d每天补充多少国际单位四、 老年人（70岁以上）：800-2000 IU/日
若安好维生素：维生素d每天补充多少国际单位五、 母乳喂养的婴儿可能需要额外补充维生素D，具体剂量应咨询医生
然而，这仅是普遍建议，实际需求可能会根据个体的日光暴露、饮食习惯以及是否存在维生素D缺乏的风险因素有所不同。在补充维生素D时，最好遵循医生或专业营养师的指导，因为过量摄入也可能有副作用。
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