不缺钙会缺维生素d吗
若安好维生素：不缺钙会缺维生素d吗
维生素D和钙是身体骨骼健康的重要营养素，它们之间有相互关联的关系。钙是骨骼的主要成分，而维生素D则帮助身体吸收和利用钙。如果体内钙的摄入足够，但维生素D不足，身体就可能无法有效地吸收这些钙，从而导致钙的流失，对骨骼健康不利。
若安好维生素：不缺钙会缺维生素d吗第 1 部分
因此，虽然不缺钙并不意味着一定缺乏维生素D，但如果日常饮食中维生素D的摄入量不足，仍然可能存在维生素D缺乏的问题。维生素D主要来源于阳光照射、食物（如鱼类、蛋黄、奶制品等）和补充剂。建议保持均衡饮食，并适当晒太阳以获取维生素D，确保骨骼健康。
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