吃维生素b族睡不着是怎么回事
若安好维生素：吃维生素b族睡不着是怎么回事
维生素B族对神经系统有重要作用，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）等。如果你在睡前摄入了大量维生素B，可能会导致神经系统过于兴奋，影响你的睡眠质量。特别是B1，过量摄入可能引起神经症状，如焦虑、失眠等。另外，有些复合维生素片中可能含有咖啡因或者其他的刺激性成分，这些也可能会影响你的睡眠。
若安好维生素：吃维生素b族睡不着是怎么回事第 1 部分
如果你发现自己在服用维生素B后难以入睡，建议调整服用时间，尽量避免在睡前一小时内摄入大量维生素B。如果问题持续存在，可能需要咨询医生或营养师，看看是否需要调整维生素B的剂量或更换其他品牌的产品。同时，保持良好的睡眠习惯，如定时上床睡觉和起床，避免晚上使用电子设备，也有助于改善睡眠。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**6
维生素套餐：中老年男士复合维生素-钙尔奇钙片柠檬酸钙维生素D3孕妇钙片乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期
维生素测评：还行，就是希望下次日期不要差太多
维生素买家：k**n
维生素套餐：钙D2瓶装（400粒）-朗迪d3碳酸钙100片钙维生素D咀嚼片成人青少年儿童钙片中老年补钙
维生素测评：宝贝收到！很好！一直在用这款产品！不错！
维生素买家：靓**珊
维生素套餐：【推荐！升级版促代谢免疫气色】Sisse女维60粒-无限极钙片锌维生素D片巧克力味120粒产品儿童成人老人青少年补钙
维生素测评：已经连续吃半年了，气色越来越好。
维生素买家：潞**角
维生素套餐：【礼盒装】钙DK200粒2-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3成人备孕孕早中晚哺乳期补钙片
维生素测评：再便宜点就好了
维生素买家：水**6
维生素套餐：钙维生素D(100粒2盒)-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：买来给父母吃的，吃了段时间，没啥效果
浏览“吃维生素b族睡不着是怎么回事”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素b族的作用与功效是什么
下一篇：严重缺维生素b族有什么症状
