吃了五片维生素c
若安好维生素：吃了五片维生素c
正常情况下，一片标准的维生素c片通常含有100毫克的剂量。如果你一次性吃了5片，那么摄入的维生素c总量将达到500毫克。这通常不会立即造成问题，但超过日常推荐摄入量可能会导致一些副作用，如腹泻、胃部不适或尿频等。
若安好维生素：吃了五片维生素c第 1 部分
长期大量摄入维生素c可能会增加肾脏负担，对于某些人（如肾病患者）来说可能不适宜。如果你有任何不适，建议及时咨询医生。一般来说，成年人每天的维生素c建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），根据你的具体健康状况和需求可能有所不同。
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