维生素d与钙片同吃吗
若安好维生素：维生素d与钙片同吃吗
维生素D和钙片可以同时服用，而且通常建议一起补充，因为维生素D有助于身体吸收钙。维生素D被称为"钙的搬运工"，它能促进肠道对钙的吸收，增加血液中的钙含量，从而维持骨骼健康。在日常饮食中，如果你的钙摄入不足或者阳光照射不足（导致体内维生素D合成不足），医生可能会建议你额外补充维生素D和钙片。
若安好维生素：维生素d与钙片同吃吗第 1 部分
但需要注意的是，过量摄入维生素D和钙也可能对身体造成负面影响，如肾结石等，因此最好遵循医生或营养师的建议，按照推荐剂量来服用。同时，保持均衡饮食，多晒太阳也有助于维生素D的生成。
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