吃维生素c早上好还是晚上好
若安好维生素：吃维生素c早上好还是晚上好
维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受一天中特定时间的影响。你可以根据自己的生活习惯和方便时间来选择早上或晚上服用。一般来说，饭后服用可以帮助提高吸收率。但如果你有特定的健康目标，比如改善免疫力或者需要在运动后补充能量，那么在运动前或餐后服用可能更合适。重要的是保持规律，并确保每天都能摄入足够的维生素C。如果你有任何疑问或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。
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