维生素a的使用剂量
若安好维生素：维生素a的使用剂量
维生素A是人体必需的一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康、免疫系统等多个方面都有重要作用。然而，过量摄入维生素A可能会有副作用，因此，使用剂量应根据个人的具体情况和需要来确定。
若安好维生素：维生素a的使用剂量一、 成人推荐摄入量：
- 饱和脂肪酸摄入充足：男性每日约800-900微克（视黄醇当量），女性每日约700-800微克。
- 饱和脂肪酸摄入不足：男性每日不超过4000微克，女性不超过3000微克。
若安好维生素：维生素a的使用剂量二、 儿童和青少年推荐摄入量：
- 6个月至1岁：400-500微克
- 1-3岁：500-700微克
- 4-8岁：500-900微克
- 9-13岁：700-900微克
若安好维生素：维生素a的使用剂量三、 孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量，应在医生指导下补充。
请记住，维生素A主要存在于动物源性食物中，如肝脏、鱼、牛奶和鸡蛋，植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，但转化效率因人而异。如果你选择补充维生素A，最好是在医生或营养师的建议下进行，并严格按照推荐剂量服用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：不**1
维生素套餐：0粒x1盒+伊D新维生素D10粒-银善存送爸妈礼盒装中老年男女多种维生素复合片22种营养b族vcve
维生素测评：日期还可以，给小朋友吃的，安全放心
维生素买家：嗳**笑
维生素套餐：【共156粒】60粒*2盒+12粒*盒-韩国进口Kwangdong维他500维生素C维他命VC粉加B族男女口服维c白
维生素测评：划算归划算，但是这包装与物流也是醉了，快递箱还有点湿。
维生素买家：乌**a
维生素套餐：【喝酒应酬推荐】1瓶维生素B＋1瓶护肝胶囊-拜耳OneADay男女复合维生素补充维B维D维C番茄红素钙碘锌
维生素测评：日期是2024年月份的，蛮新鲜的，效果肯定不是一天两天能显现的，毕竟是保健品，对身体保养多少有点效果
维生素买家：k**u
维生素套餐：1瓶草莓味，共100粒，成人款-诺特兰德复合男士多种维生素片补锌硒片肾精氨酸维生素bc矿物质片
维生素测评：买了好几次，酸酸甜甜的，这次有活动赶紧囤货！
维生素买家：h**2
维生素套餐：1盒本品+健德林布洛芬颗粒12袋-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素保健综合营养200粒
维生素测评：很满意的一次购物，是正品！总的有四盒100粒，比其他家便宜很多，包装很好，卖家服务很好，奈斯！
浏览“维生素a的使用剂量”的人还阅读了
与本文相关的文章
