维生素b3是烟酸还是烟酰胺
若安好维生素：维生素b3是烟酸还是烟酰胺
维生素B3主要有两种形式：烟酸（Niacin）和烟酰胺（Nicotinamide）。烟酸是一种前体，人体可以将其转化为烟酰胺。两者在功能上相似，都能参与能量代谢和细胞通信，但烟酰胺更为稳定且易于被人体吸收。因此，维生素B3通常指的是烟酰胺，它在补充剂和食品标签中更常见。
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