维生素c和核桃可以同时吃吗
若安好维生素：维生素c和核桃可以同时吃吗
当然可以。维生素C和核桃是可以同时食用的，而且它们之间还有一定的营养互补作用。
若安好维生素：维生素c和核桃可以同时吃吗第 1 部分
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，保护细胞免受自由基损伤，并促进铁的吸收。而核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种矿物质和维生素，如维生素E和镁，对心脏健康有益，还能提供脑部所需的必需脂肪酸。
若安好维生素：维生素c和核桃可以同时吃吗第 2 部分
两者结合食用，可以提供全面的营养，但请注意，虽然它们都是健康的食品，但过量摄入任何一种都可能对身体造成负担。建议保持适量，均衡饮食。
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