吃鸡蛋补维生素a吗
若安好维生素:吃鸡蛋补维生素a吗
鸡蛋本身并不富含维生素A,维生素A主要存在于动物性食物中,如肝脏、鱼类、牛奶和一些深绿色蔬菜(如菠菜、甜菜等)中。虽然鸡蛋黄含有一定量的维生素A,但相对于其他食物,其含量并不高。如果你想补充维生素A,建议多吃上述富含维生素A的食物。如果你有特定的营养需求,最好咨询营养师或医生的建议。
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