不吃蔬菜吃维生素可以吗
若安好维生素：不吃蔬菜吃维生素可以吗
虽然维生素是人体必需的营养素，但是只依靠维生素补充剂来替代蔬菜和水果是不建议的。蔬菜和水果不仅提供了丰富的维生素，还含有纤维、矿物质、抗氧化物质等其他重要营养素，这些都是维生素片无法完全提供的。
若安好维生素：不吃蔬菜吃维生素可以吗第 1 部分
长期单纯依赖维生素片可能会导致营养失衡，比如缺乏膳食纤维可能导致消化问题，缺乏矿物质可能影响骨骼健康，缺乏抗氧化物质可能增加患病风险。此外，许多维生素在体内需要与其他营养素协同作用才能发挥最佳效果，单一补充可能效果不佳。
若安好维生素：不吃蔬菜吃维生素可以吗第 2 部分
因此，建议你保持均衡饮食，每天摄入各种新鲜的蔬菜和水果，如果因为某些原因不能摄取足够的蔬菜，可以适当补充维生素，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**6
维生素套餐：2盒装-VC解毒颗粒水产养殖抗应激宝厌食鱼用维生素鱼虾蟹塘电解多维20斤
维生素测评：东西没问题。但是生气的是：说加微信赠送礼品，然后说活动名额已满。如果不能赠送的话，就别放小纸条。
维生素买家：王**0
维生素套餐：【2盒】爱乐维复合维生素100片-百因美维生素龙鱼维他命营养液厌食症鱼药生物龙鱼活力配方
维生素测评：验货是正品，比药店实惠多了，一直都在吃
维生素买家：t**4
维生素套餐：【5g*0袋*6盒】7岁以上疗程装丨咨询客服领福袋-希瑾液体钙粉爬宠乌龟蜥蜴树蛙守宫钙液体维生素电解质维他命营养
维生素测评：之前暖和吃了这个有点效果的，现在又囤一点来吃，冬天增加一下抵抗力，好
维生素买家：d**光
维生素套餐：200粒天然维生素E+B族维生素片60片-汤臣倍健辅酶Q10维生素E软胶囊60粒中老年成人保健品心脏官网正品
维生素测评：哇塞和实体药店买的一样一样滴，太棒啦，以为春节前收不到呢，结果太惊喜了，竟然收到了，非常非常感谢。春节可以养肤了，以后就锁定你家了。祝春节快乐生意兴隆
维生素买家：我**户
维生素套餐：本品10盒-药房美澳健辅酶Q10维生素E软胶囊维e成人中老年人正品0.4g*60粒
维生素测评：店家服务好，发货快，快递给力，产品很好。
浏览“不吃蔬菜吃维生素可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：橙汁可以补充维生素吗为什么
下一篇：吃什么可以维生素变白效果好
