二周岁维生素d摄入量
若安好维生素：二周岁维生素d摄入量
对于两岁的宝宝，维生素D的推荐摄入量是每天400-600国际单位（IU），或者10-15微克（μg）。这个剂量通常可以通过日常饮食和适当的阳光暴露来获得。食物中富含维生素D的有鱼（比如三文鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和强化的乳制品等。
若安好维生素：二周岁维生素d摄入量第 1 部分
然而，由于两岁的孩子可能还没有足够的能力通过户外活动获取足够的紫外线，所以补充维生素D的营养补充剂可能是必要的，尤其是在冬季或居住地阳光照射不足的情况下。在开始任何补充剂之前，最好先咨询儿科医生的建议。
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