钙的吸收与哪种维生素相关
若安好维生素：钙的吸收与哪种维生素相关
钙的吸收与维生素D密切相关。维生素D有助于人体对钙的吸收，因为它能增加小肠对钙的吸收能力。在体内，维生素D3（也称为胆骨化醇）被转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3，这个形式的维生素D对于钙的吸收至关重要。缺乏维生素D会导致钙吸收减少，从而影响骨骼健康，可能导致骨质疏松症。因此，日常生活中适量暴露于阳光下或者通过食物（如鱼类、蛋黄和强化牛奶等）补充维生素D，对于钙的吸收和骨骼健康非常重要。
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