维生素ab组合
若安好维生素:维生素ab组合
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维生素A和维生素B是两种不同的维生素,它们在人体中的作用各不相同。
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若安好维生素:维生素ab组合第 1 部分
维生素A(又称视黄醇)是一种脂溶性维生素,主要对眼睛的视觉功能有重要作用,也参与维持皮肤、黏膜健康,增强免疫力,促进生长发育等。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼病、皮肤干燥等问题。
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若安好维生素:维生素ab组合第 2 部分
维生素B族则是一组水溶性维生素,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)等,它们在能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、蛋白质合成等方面都发挥着关键作用。缺乏任何一种维生素B都可能导致相应的营养不良症状,如脚气病、口腔溃疡、贫血等。
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若安好维生素:维生素ab组合第 3 部分
虽然它们的作用不同,但维生素A和维生素B在某些方面可能相互补充,例如维生素A有助于维生素B的吸收和利用。然而,过量摄入也可能带来副作用,所以最好在医生或营养师的指导下合理摄取。
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