维生素ab组合
若安好维生素：维生素ab组合
维生素A和维生素B是两种不同的维生素，它们在人体中的作用各不相同。
若安好维生素：维生素ab组合第 1 部分
维生素A（又称视黄醇）是一种脂溶性维生素，主要对眼睛的视觉功能有重要作用，也参与维持皮肤、黏膜健康，增强免疫力，促进生长发育等。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼病、皮肤干燥等问题。
若安好维生素：维生素ab组合第 2 部分
维生素B族则是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等，它们在能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、蛋白质合成等方面都发挥着关键作用。缺乏任何一种维生素B都可能导致相应的营养不良症状，如脚气病、口腔溃疡、贫血等。
若安好维生素：维生素ab组合第 3 部分
虽然它们的作用不同，但维生素A和维生素B在某些方面可能相互补充，例如维生素A有助于维生素B的吸收和利用。然而，过量摄入也可能带来副作用，所以最好在医生或营养师的指导下合理摄取。
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