可以日常吃的维生素包括哪些
若安好维生素：可以日常吃的维生素包括哪些
日常生活中，我们可以通过饮食摄取多种维生素，以下是一些常见且在日常食物中丰富的维生素：
若安好维生素：可以日常吃的维生素包括哪些一、 维生素A：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、牛奶、鸡蛋黄等。
若安好维生素：可以日常吃的维生素包括哪些二、 维生素B群（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）：全谷类、瘦肉、鱼、蛋、豆类、奶制品、酵母、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：可以日常吃的维生素包括哪些三、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、红椒、菠菜、西兰花等。
若安好维生素：可以日常吃的维生素包括哪些四、 维生素D：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶和强化的食品（如豆浆、橙汁）。
若安好维生素：可以日常吃的维生素包括哪些五、 维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、绿叶蔬菜、鳄梨等。
若安好维生素：可以日常吃的维生素包括哪些六、 维生素K：绿叶蔬菜（如菠菜、甘蓝）、芹菜、牛肝等。
除了这些，一些维生素如维生素B12和叶酸可能需要额外补充，因为它们在植物性食物中的含量较低。如果你有特殊的饮食需求或营养不足的情况，建议咨询医生或营养师，他们可能会推荐适当的维生素补充剂。但请记住，过量摄入某些维生素也可能对健康造成影响，因此最好遵循推荐的每日摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：【咨询客服价更低】-【双鲸】5盒悦而维生素d3滴剂60粒婴幼儿童钙药吸收长高增强免疫
维生素测评：发货很快，两天就到了。这个补剂的类型比较丰富，全面，基本包括了所需的维生素和矿物质。价格实惠，一天一块钱都不要，非常适合学生群体，商家还送了一个小药盒，方便外出携带！
维生素买家：t**3
维生素套餐：【买1送1】100粒加强款，加赠高含量维C*1-【烈儿宝贝直播间】小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合
维生素测评：这个维生素E真的好用，我一边涂一边吃，两个多月的时间都没过敏现象，成分真的很安全，而且它除了祛斑以外还能给我去黄提亮，涂起来也很滋润很好吸收，很适合我这个大干皮，现在斑已经去的差不多了，皮肤白了不少，再买一瓶继续用，比我那些护肤品性价比高！
维生素买家：c**k
维生素套餐：5盒-inne维生素c甜橙味婴幼儿童维C补VC 0糖0防腐 28条/盒
维生素测评：收到，和别人评论里拍的一样，但感觉一颗颗的好小真不确定有没有100毫克每单位。其他都好
维生素买家：t**8
维生素套餐：【买2送1】盖中盖110片*2瓶+送江中氨糖钙片6片盒-迪巧小黄条液体钙婴幼儿宝宝儿童补钙片维生素D3K2 200ml*3钙镁锌
维生素测评：收到货了，吃了几天很实惠。
维生素买家：w**3
维生素套餐：【多盒更优惠】维AD6粒*1盒共6粒（0-1岁）-GNC健安喜美国男士50岁以上复合维生素矿物质中老年提高抵抗力
维生素测评：是正品，家中宝宝必备AD，价格实惠，很满意！
浏览“可以日常吃的维生素包括哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：ad是维生素a和d3吗的区别
下一篇：失眠吃点b族维生素有用吗是真的吗
