儿童每日所需维生素包括
若安好维生素：儿童每日所需维生素包括
儿童每日所需的维生素种类和量会根据其年龄、性别、生长发育阶段以及营养状况有所不同。以下是一般推荐的儿童维生素需求概览，但具体数值可能需要参考专业医生或营养师的建议：
若安好维生素：儿童每日所需维生素包括一、 维生素A：对于4-8岁的儿童，每日推荐摄入量为700-900微克（视乎性别）。维生素A对视力和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：儿童每日所需维生素包括二、 维生素D：对于2岁以下的婴儿，每天需要400-600国际单位（IU）；4-13岁的儿童，每天需要600-1000 IU。维生素D有助于钙吸收，对骨骼发育至关重要。
若安好维生素：儿童每日所需维生素包括三、 维生素C：4-8岁的儿童每天需要75毫克，9-13岁的儿童需要75-110毫克。维生素C有助于增强免疫力和伤口愈合。
若安好维生素：儿童每日所需维生素包括四、 维生素E：对于4-8岁的儿童，每天需要8毫克，9-13岁的儿童需要11毫克。维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。
若安好维生素：儿童每日所需维生素包括五、 B族维生素：包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，这些维生素对能量代谢、神经系统发育等都有重要作用。具体需求量会因年龄而异，通常通过均衡饮食可以满足。
请记住，维生素补充剂不能替代均衡饮食，新鲜水果、蔬菜、全谷类、肉类和乳制品都是提供维生素的重要食物来源。如果担心孩子的营养摄取不足，最好咨询专业医生或营养师。
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