维生素a每日最大摄入量毫克
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维生素A的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。以下是成年人的一般建议：
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- 男性：900微克（视黄醇当量，约3472国际单位）
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- 女性：700微克（视黄醇当量，约2862国际单位）
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对于孕妇和哺乳期妇女，以及儿童和青少年，需要更高的摄入量。例如，孕妇每天需要1000-1500微克，婴儿和幼儿则根据年龄有不同的推荐值。
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请注意，过量摄入维生素A可能会有副作用，尤其是对孕妇和儿童，所以最好在医生或营养师的指导下补充。如果你有任何健康问题或正在服用药物，应在改变饮食或补充剂之前咨询专业人士。
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