维生素d几岁吃最好
若安好维生素:维生素d几岁吃最好

维生素D对于人体的健康非常重要,特别是对于骨骼发育和免疫系统有积极作用。一般来说,婴儿出生后就应该开始补充维生素D,因为母体的储存量有限,且皮肤合成维生素D需要阳光照射,新生儿的皮肤对紫外线吸收能力较弱。

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对于新生儿,通常在出生后2周左右开始补充维生素D400国际单位(IU),每天一滴,直到1岁。1岁到5岁的幼儿,建议每天400-600 IU;6个月到1岁的宝宝,可能需要800-1000 IU,具体剂量应根据医生的指导来确定。

若安好维生素:维生素d几岁吃最好第 2 部分
儿童、青少年以及成人也需要适量补充维生素D,但具体的剂量会因个体差异、饮食习惯、生活环境等因素而有所不同。如果你有任何疑问或需要专业的建议,最好咨询医生或营养师。


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