400iu维生素e剂量大吗是真的吗
若安好维生素：400iu维生素e剂量大吗是真的吗
维生素E的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于成年人，一般建议每日摄入量为15-100毫克的维生素E，这包括了多种来源，不仅仅是单一的400国际单位（IU）。400IU的维生素E通常被视为一个补充剂的常见剂量，它在一些情况下可能被用作抗氧化剂或特定健康问题的辅助治疗。
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然而，过量摄入维生素E可能会有副作用，比如出血风险增加，对孕妇和哺乳妇女来说可能也有一定的风险。因此，如果你正在考虑服用超过日常推荐剂量的维生素E，最好先咨询医生或营养师的建议，以确保安全和适宜性。
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