长期饮酒维生素B缺乏手脚麻木

若安好维生素：长期饮酒维生素B缺乏手脚麻木

长期大量饮酒可能会导致维生素b的缺乏，特别是维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）和维生素b12（叶酸）等。这些维生素在体内有重要的功能，包括能量代谢、神经系统健康和红细胞生成等。

若安好维生素：长期饮酒维生素B缺乏手脚麻木第 1 部分

维生素b1对于神经传导和心脏功能至关重要，如果缺乏可能会出现手脚麻木、肌肉无力、疲劳等症状。维生素b2参与能量产生和皮肤、眼睛健康，缺乏可能导致口腔溃疡、皮炎和视力问题。维生素b12对红细胞生成和神经系统保护很重要，长期缺乏可能导致贫血、手脚麻木、行走困难等症状。

若安好维生素：长期饮酒维生素B缺乏手脚麻木第 2 部分

如果你有长期饮酒的习惯，并且出现手脚麻木等不适，建议尽快就医检查，以确定是否是维生素b缺乏或其他健康问题。同时，减少酒精摄入，增加富含维生素b的食物摄入，如全谷类、肉类、鱼类、蛋类、奶制品和绿叶蔬菜，有助于改善营养状况。

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