促进钙吸收维生素d还是赖氨酸
若安好维生素：促进钙吸收维生素d还是赖氨酸
维生素d对于促进钙的吸收起着关键作用。维生素d能够调节人体对钙和磷的吸收，增加小肠对钙的吸收率，从而有助于维持骨骼健康。在日常饮食中，如果缺乏维生素d，即使食物中的钙含量丰富，也可能导致钙吸收不足。
若安好维生素：促进钙吸收维生素d还是赖氨酸第 1 部分
赖氨酸是一种必需氨基酸，它对于蛋白质的合成和肌肉功能有重要作用，但并不是直接促进钙吸收的营养素。然而，赖氨酸可以与钙结合，形成可溶性赖氨酸钙，这可能有助于提高钙的生物利用度。总的来说，维生素d对于钙的吸收更为重要。建议同时保证足够的维生素d摄入和均衡的膳食，以促进钙的吸收和利用。
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