成年男性维生素a的推荐摄入量
若安好维生素：成年男性维生素a的推荐摄入量
成年男性的维生素A推荐摄入量因年龄和健康状况的不同而有所差异。一般来说，根据中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）：
若安好维生素：成年男性维生素a的推荐摄入量一、 19-50岁的男性：成年人每日推荐摄入维生素A为900微克视黄醇当量（RAE），或者800-1300国际单位（IU）的维生素A。
若安好维生素：成年男性维生素a的推荐摄入量二、 51岁及以上的男性：每日推荐摄入量为900微克RAE。
请注意，过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响，特别是对肝脏，因此应遵循上述建议，并在必要时咨询医生或营养师。如果通过食物获取维生素A，应优先选择天然来源，如深绿色蔬菜、红橙色水果和动物肝脏等。
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