维生素d3与d2哪个补钙好最好
若安好维生素：维生素d3与d2哪个补钙好最好
维生素D3（也称为胆钙化醇）和维生素D2（麦角钙化醇）都是帮助人体吸收钙的重要营养素，它们在补钙方面都有一定的效果。但是，从生物利用率和来源角度来看，维生素D3通常被认为更优。
若安好维生素：维生素d3与d2哪个补钙好最好一、 生物利用率：维生素D3是人体自身可以合成的一种，当皮肤暴露在阳光下时，紫外线会促使皮肤产生维生素D3。相比之下，维生素D2主要存在于动物性食物中，人体对其的吸收和利用稍微低于维生素D3。
若安好维生素：维生素d3与d2哪个补钙好最好二、 补钙效果：无论是维生素D3还是D2，都可以促进肠道对钙的吸收。然而，由于维生素D3的生物利用率更高，所以对于补钙来说，它可能会更有效一些。
因此，如果可能的话，日常生活中尽量多晒太阳以促进体内维生素D3的生成，同时适当补充富含维生素D的食物或补充剂，总体上对补钙更有利。当然，具体的补钙需求和选择还应根据个人的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来决定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：钙尔奇钙片60粒瓶【补钙优选】-【大师兄说茶】礼盒银善存送礼中老年多种维生素片22种营养
维生素测评：还没开始吃，过几天再来评价
维生素买家：d**6
维生素套餐：男士维生素-善存多维元素片(29)30片预防治疗缺乏维生素矿物质补充成人中老年
维生素测评：善存 买了很多次了 反正不错 就看价格了
维生素买家：m**6
维生素套餐：90片 x 1盒-惠氏善存多维元素片29 100片成人复合维生素矿物质正品
维生素测评：质量很好，纯棉的，穿着舒服
维生素买家：e**n
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包2-养生堂成长快乐儿童维生素c软糖vc乳钙片富铁凝胶Q片叶黄素成人
维生素测评：之前一直吃的日本某品牌的多维，后来看朋友吃的国药的这个性价比高，营养成分多，用来试试，一天一包很方便
维生素买家：t**6
维生素套餐：康恩贝牌钙维生素D软胶囊瓶装（买送2 实发5瓶）-星鲨维生素d3维生素d滴剂30维生素d成人儿童维生素d正品旗舰
维生素测评：已经买过好多次了，好用，易吸收！家人们一直再吃！的的确确好吸收！
浏览“维生素d3与d2哪个补钙好最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素c对牙周炎
下一篇：备孕缺乏维生素d的症状是什么
