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维生素a每日摄入量是多少

2025-03-26 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:26


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维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态不同而有所差异。以下是常见的每日建议摄入量:


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若安好维生素:维生素a每日摄入量是多少一、 婴幼儿(0-12个月):400-1300国际单位(IU)/日


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若安好维生素:维生素a每日摄入量是多少二、 儿童(1-3岁):500-1300 IU/日


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若安好维生素:维生素a每日摄入量是多少三、 儿童(4-8岁):600-900 IU/日


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若安好维生素:维生素a每日摄入量是多少四、 学龄前及青少年:700-900 IU/日


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若安好维生素:维生素a每日摄入量是多少五、 成年人(男性):900-3000 IU/日


若安好维生素:维生素a每日摄入量是多少六、 成年人(女性):700-2700 IU/日


若安好维生素:维生素a每日摄入量是多少七、 老年人:900-1200 IU/日


请注意,这些数值是平均值,具体需求可能会根据个人健康状况和医生的建议有所不同。过量摄入维生素A也可能对身体造成负面影响,所以最好在专业人士的指导下进行补充。




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