晒太阳多长时间补维生素d
若安好维生素：晒太阳多长时间补维生素d
晒太阳是人体获取维生素D的重要途径，但需要注意的是，直接暴露在阳光下的时间不宜过长，以免引起皮肤伤害。一般来说，每天15-30分钟的户外活动就足够了，这段时间内皮肤可以直接接触到阳光，但要避免中午时分（大约10点到下午4点）的强烈阳光，因为此时紫外线较强。
若安好维生素：晒太阳多长时间补维生素d第 1 部分
此外，每个人的皮肤类型、季节、地理位置（纬度和海拔高度会影响紫外线强度）以及个人对紫外线的敏感性等因素都会影响所需晒太阳的时间。儿童和青少年需要更短的时间，因为他们的皮肤对紫外线更敏感。如果你担心晒伤或者想确保获得足够的维生素D，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更精确的建议。同时，通过食物和补充剂摄取维生素D也是一个重要的方式。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：野**猫
维生素套餐：18片x1盒赠送28粒，到手166粒-witsbb健敏思挑食锌婴幼儿童锌多种敏宝复合维生素螯合补剂锌
维生素測評：补充日常所需维生素
维生素買家：t**8
维生素套餐：钙+维生素D【10瓶1200片】-儿童复合维生素软糖多种维生素c提高宝宝免疫佳思敏
维生素測評：味道还可以是正品，物流挺快
维生素買家：p**秋
维生素套餐：男士多种维生素片礼盒-999钙片维生素D咀嚼片中老年骨骼营养补充腿抽筋骨质疏松关节疼痛
维生素測評：如果带一点点甜的味道就更好了。
维生素買家：李**2
维生素套餐：5瓶装-美国直邮Kirkland柯克兰50+中老年综合维生素每日多种维生素400粒
维生素測評：VE收到，天然的，与描述相符。大品牌，还价廉物美，下次介绍朋友一起再买。
维生素買家：t**5
维生素套餐：1盒装-美国直邮Centrum善存维生素425粒中老年成人复合维生素矿物质
维生素測評：宝贝物超所值，很喜欢，下次还会来的
瀏覽“晒太阳多长时间补维生素d”的人還閱讀了
與本文相關的文章
下一篇：维生素a能治老年斑吗为什么
