复合维生素饭前还是饭后好
若安好维生素:复合维生素饭前还是饭后好

复合维生素片的服用时间,一般来说,建议在饭后服用。因为食物可以帮助增加维生素的吸收率,特别是脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K),它们需要脂肪来促进吸收。饭后服用可以减少对胃肠道的刺激,并且有利于营养的更好利用。

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然而,如果是水溶性维生素(如维生素B族和C),则饭前或饭后服用影响不大,主要看个人的饮食习惯和吸收情况。如果你有特殊的疾病或者医生的建议,应按照医嘱来服用。

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总的来说,复合维生素的服用最好遵循产品说明书的指导,或者遵从专业医疗人员的建议。


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