补充维生素c会长胖吗是真的吗
若安好维生素：补充维生素c会长胖吗是真的吗
补充维生素C本身不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，对于身体有许多重要的功能，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和牙齿等。它并不提供能量，所以过量摄入也不会转化为脂肪储存。
若安好维生素：补充维生素c会长胖吗是真的吗第 1 部分
然而，如果你在补充维生素C的同时摄入了过多的能量，比如高糖或高热量的食物，或者因为大量补充而增加了总体的热量摄入，那么就有可能间接导致体重增加。因此，关键在于整体的饮食平衡，而不是单个营养素。建议在日常饮食中保持适量，并结合适当的运动来维持健康的体重。
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